- Ofrece un acondicionamiento físico y mental desarrollando un cuerpo armónico.
- Mejora la capacidad vascular.
- Alivia problemas relacionados con el estrés, disminuyendo tensión y fatiga.
- Mejora la fuerza y elasticidad muscular y movilidad articular.
- Sus ejercicios mejoran la postura, eliminando malos hábitos y llevando a la correcta alineación corporal.
- Fortalece la musculatura abdominal.
- Desenvuelve los músculos que soportan la espalda, eliminando dolores crónicos.
- Revitaliza, entrega gracia, y habilidades naturales a los movimientos.
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